男性健康に必要な食事

性的活動は直接に日常食事に依存すると言うことは医学的に実証された事実です。

それなぜなら、男性の効力にビタミンや微量元素が豊富で適切な食品を使用することが効があります。

なお、男性の生物は “再生”機能と関係する必要なビタミンがある食べ物を事欠くしているものので、神経インパルスの伝達を刺激するA・E・Bビタミンは男性健康にとっても入用ことになりました。

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さて、男性の健康に役立つ食べ物は:

  1. シーフード(例:マグロ、カキ、サーモン、マス、サバ、ニシン、シュリー、エビ、アンチョビ、カニ)*テストステロンの合成に必要なオメガ-3・オメガ-6・亜鉛・セレンミネラルがあるからです。
  2. 粥(例:オートミール、種物、キビ、パール大麦)*細胞組織がの含有量が多い食品ですから。
  3. 果物(例:バナナ、イチゴ、葡萄、柘榴石)
  4. 乾燥果 (例:レーズン、棗椰子)
  5. ナッツ(例:クルミ、アーモンド、ピスタチオ、ピーナッツ、パインナッツ)*ビタミン・ミネラル・植物性タンパク質・繊維・エッセンシャルオイルなど、効能に有益な効果がある食品です。
  6. 八百屋物(例:セロリ、ニンニク)
  7. 肉 (例:特に牛肉、紅葉)

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